你的记录，
由你管理。

FlowPilot 不提供账号或云同步；以下操作在你自己的设备上进行。

导出与恢复

1. 打开设置，选择导出备份，使用系统文件界面保存 JSON 文件。
2. 恢复时选择兼容备份，核对计划、专注、习惯、复盘与小步骤数量。
3. 确认后替换全部本机记录并停止当前计时。先保留现有备份；空备份会提示将清空当前记录。

清除本机数据

1. 在 App 设置中选择“清除全部记录”（网页版为“清除数据”）。
2. 确认后清除业务记录及 App 恢复副本，同时撤销当前计时提醒。
3. 在文件 App 中自行删除已导出的备份；系统、iCloud 或其他设备中的副本需分别按对应服务设置管理。

记录损坏时

先导出原文件留存，再从有效备份恢复。原始文件不等于可用备份，可能无法直接导入。不要先卸载 App；如果没有有效备份，我们无法从服务器恢复本机内容。

删除支持邮件中的信息

向 [email protected] 发邮件说明请求及相关邮件主题。请只提供核实请求所需的信息，不要附带设备完整数据。更多信息见隐私政策。